Поскольку большинство командных видов спорта имеют здоровый баланс аэробных и анаэробных потребностей, гипоксическая тренировка уникально подходит для повышения индивидуальной и командной производительности. Спортсмены, тренирующие выносливость давно поняли пользу от высотных тренировок, но командный спорт исторически немного отстал. Сейчас эта тенденция меняется, так как некоторые из лучших спортивных франшиз в мире начали использовать технологию Hypoxico, чтобы улучшить физическую форму игроков и получить конкурентное преимущество для своих противников. Сейчас мы работаем с профессиональными командами в разных странах мира, и у нас есть несколько чемпионских колец и призов.

Суть заключается в следующем: все виды спорта имеют уникальные требования, которые должны быть выполнены для максимальной производительности. Некоторые виды спорта в основном полагаются на силу и мощь (футбол, регби и т. Д.), В то время как некоторые подчеркивают аэробную выносливость (баскетбол, футбол и т. Д.). При правильном применении гипоксическая тренировка является чрезвычайно ценным и на 100% законным способом удовлетворения этих требований и получения ощутимого преимущества в конкурентной борьбе. Другими словами, он одинаково эффективен как для повышения взрывной силы футболиста, так и для повышения выносливости велосипедиста или марафонца. Нет никаких ограничений для его применения, это только вопрос стратегии и используемых протоколов. В Hypoxico, мы рады проконсультироваться о лучших практиках и предоставить рекомендации, основанные на ваших целях бесплатно!

В 2013 году в Великобритании было проведено несколько наиболее интересных исследований в области прерывистой гипоксической тренировки, в которых основное внимание уделялось способности к повторным спринтам (RSA) у элитных игроков в регби. В этом исследовании наблюдалось гораздо большее улучшение производительности после повторных тренировок в спринте при гипоксии, чем при той же тренировке, выполняемой при нормоксии. Основные выводы заключались в том, что повторная тренировка спринта при гипоксии приводит к следующим адаптациям:

Повышенные вариации перфузии крови, возможно, задерживают усталость во время повторного спринтерского теста.

Специфические молекулярные адаптации, вызывающие дальнейшее улучшение системных показателей RSA.

Улучшение сосудистой проводимости при повторных спринтах до истощения.

Увеличение роста и улучшение использования быстрых мышечных волокон.

Улучшенное удаление метаболических отходов и лишнего лактата.

Улучшенная анаэробная гликолитическая активность (более эффективное использование мышечного гликогена для получения энергии).

Практическими преимуществами этих адаптаций являются значительное улучшение взрывной силы и выносливости в командных видах спорта. Это приводит к лучшему атлету / команде в 4-й четверти, когда соревнование утомлено. Поскольку это относится к спорту на выносливость, у спортсменов «больше матчей, чтобы сжечь», и они лучше способны делать движения или реагировать на движения в конце гонок.

• Увеличивает VO2 max и порог лактата.
• Увеличивает выходную мощность и скорость.
• Повышает выносливость
• Сокращает время восстановления.
• Увеличивает капилляризацию (плотность и длина), что позволяет увеличить доставку кислорода к тканям.
• Увеличивает количество митохондриальных ферментов, позволяющее более эффективно использовать кислород для производства энергии.
• Снижает пульс и артериальное давление.
• Увеличивает производство и высвобождение человеческого гормона роста.
• Стимулирует жировой обмен